АгафоновГ на прогулке

Простой способ сохранить энергию и сконцентрироваться

Бывает, что дел полно, идей еще больше и хочется сделать все и сразу. Безудержный восторг переполняет. Голова пухнет, мысли путаются. Энергия исчезает. И через 10 минут сил нет, опустошенность.

В таких ситуациях я в уме считаю до 60. Реже до 120. Медленно, четко проговаривая каждую цифру.

Ум успокаивается, потому что одновременно считать и много думать он не умеет. В результате остается одна единственная самая важная на текущий момент мысль.

Каждый раз, когда шторм мыслей, волна безудержного восторга, радость победы и любое другое сильное чувство посещает меня я начинаю в уме считать до 60 или до 120. Таким образом я сохраняю энергию.

Для того, чтобы привить себе привычку считать, я считаю секунды когда наливаю воду в чайник, когда стою под душем, когда иду по улице и нет дела, о котором надо думать.

В результате я полон энергии, спокоен и вооружен логикой и здравым смыслом в любой ситуации.

АгафоновГ на прогулке

Как не надорваться начиная любое дело

Я всегда все доделываю до результата. Но в процессе понятие результата может серьезно видоизмениться и это нормально.

Дело в том, что когда человек берется за новое для себя, он не знает ничего об этом. Он вынужден проверять и делать выводы. И часто результатом первой проверки является перенапряжение.

Проиллюстрирую это простым примером: мой друг решил начать делать зарядку. И в первый же день сделал 60 упражнений пресса за 3 подхода. Ему было очень тяжело. На второй день было еще тяжелее, а на третий он не смог выполнить установленный сгоряча объем. В результате мой друг на несколько долгих лет отказался от зарядки пресса полагая, что он слаб и не способен взять "правильную" планку.

Откуда взялась "правильная" планка? Из головы. Ум без опыта склонен недооценивать или переоценивать возможности.

Моему другу все-то и нужно было просто снизить объем до минимума и в течение 2-3 недель найти оптимальный объем, который дает рост и не насилует организм. Это и было бы "правильной" планкой, выявленной экспериментально.

Большинство людей уже после первой проверки, не выполнив иллюзорный норматив ума, отбрасывают дело, которым хотели заниматься, которое составляло цель и мечту.

Нужно после первой проверки делать вторую с показателями максимально низкими, чтобы понять где находится точка роста без насилия над собой. И, конечно, нужно быть упорным и настойчивым, без этого ни одна мечта в руки не пойдет.

улыбчивая рожа

Фу бля

фуфуфубляблябля. везде мудачки:

Очередной кругления пост.
Если вы по каким-то причинам считаете, что мне стоит вас закруглить - пишите в каментах.
Вне очереди:
- те кого я знаю лично или по другим сервисам (ЖЖ, Твиттер, Фейсбук, Вконтакт), а так же бывшие/настоящие коллеги
- Нижегородцы обоего пола
- тяночки с 3+ размером (по предъявлении пруфов)


Блямама. Мудаки вызывают тошноту, мудаки, которые легко используют предложенный сленг, вызывают тошноту. Лайкнуть-хуйлайкнуть, тяночки-хуетяночки, френдоф-хуев.